28 oznak, że Twój pies jest zestresowany lub niespokojny (i co z tym zrobić)



Nikt nie lubi się niepokoić — w tym twój pies. Ale niestety Twój psiak nie może się odezwać, aby powiedzieć Ci, kiedy jest zestresowany, więc może po prostu cierpieć w milczeniu.





Stres i niepokój u psów mogą wydawać się nieszkodliwe, ale mogą powodować poważne problemy zdrowotne i problemy z zachowaniem, jeśli nie zostaną sprawdzone . Dlatego ważne jest, aby szybko leczyć zestresowanego psiaka, aby był zdrowy i szczęśliwy.

Odkryj z nami oznaki psiego niepokoju poniżej i zobacz, jak je pokonasz.

Oznaki, że Twój pies jest zestresowany: kluczowe dania na wynos

  • Stres i niepokój mogą powodować, że Twój psiak poczuje się zgniły i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
  • Ponieważ psy nie mogą nam powiedzieć, kiedy są zestresowane lub niespokojne, właściciele muszą nauczyć się rozpoznawać niektóre charakterystyczne oznaki i objawy stresu.
  • Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc Twojemu zestresowanemu psiakowi poczuć się lepiej, w tym między innymi ćwiczenia, dłuższy czas wiązania i odzież uciskowa.

Znaczenie radzenia sobie ze stresem i niepokojem psa

Twój pies doświadcza tych samych wzlotów i upadków, co ty, gdy jest zestresowany lub niespokojny. Jego serce może bić szybciej, może mieć zdenerwowany brzuch, a jego instynkt walki lub ucieczki może przebić się przez dach.

Pozostawienie tego stresu bez kontroli może mieć poważne konsekwencje , ponieważ ciało przechodzi radykalne zmiany podczas epizodów stresu lub lęku, których nie możesz zobaczyć.



Chociaż twój pies może nie wyglądać na bardzo zaniepokojonego na zewnątrz, w środku może być inna historia, z fizycznymi reakcjami, takimi jak:

  • Podwyższone serce i częstość oddechów
  • Przekierowywanie glukozy i białka od podstawowych systemów do zasilania mięśni ciała w ramach przygotowań do reakcji walki lub ucieczki
  • Słabe trawienie

Te wewnętrzne zmiany mogą powodować fizyczne skutki uboczne, w tym:

  • Zwiększone oddawanie moczu i/lub defekacji (czasami biegunka)
  • Zmiany apetytu
  • Rozszerzone źrenice
  • Zmniejszona odporność
  • Drżący
  • Nadmierny ślinotok lub piany w ustach

Ponieważ stres i niepokój mogą mieć poważne konsekwencje dla Twojego pupila, musisz nauczyć się dostrzegać oznaki stresu, aby zapobiec długotrwałemu dyskomfortowi i problemom zdrowotnym.



pies cierpiący na niepokój

28 oznak, że Twój pies jest zestresowany lub niespokojny

Podczas gdy twój pies nie może podnieść krzesła i powiedzieć ci, co go niepokoi, może zasugerować, jak się czuje, poprzez język ciała i zachowanie.

Miej oko na te oznaki niepokoju psa:

1. Niezdolność do osiedlenia się i relaksu

Jeśli Twój psiak nie może się uspokoić i zawsze wydaje się być zdenerwowany, może być zestresowany lub niespokojny. Psy, które nie mogą się uspokoić, mogą wzdrygać się przy każdym dźwięku lub często budzić się ze snu.

Nawet w pozycji leżącej zestresowany psiak może mieć szerokie, czujne oczy i napiętą postawę ciała.

2. Tempo

Niespokojne psy mogą bez końca przechadzać się po domu lub podwórku, bez względu na to, czy kłusują bez celu, czy wielokrotnie sprawdzają te same punkty.

Twój zestresowany psiak może również częściej niż zwykle sprawdzać swoje ulubione okno lub wędrować po domu częściej niż zwykle.

pies wygląda przez okno

3. Potrząsanie

Niepokój i stres mogą czasami przejawiać się w postaci: drżenie lub drżenie całego ciała . Może to być niepokojące, ale pamiętaj, że psy również drżą z podniecenia — każdy przypływ emocji może wywołać drżenie.

Ponieważ odróżnienie podekscytowanego drżenia od drżenia lękowego może być trudne, przedyskutuj wszelkie drżenie z weterynarzem, aby wykluczyć problemy medyczne.

podniesiona miska dla psa dla dużych psów

4. Zamrażanie w miejscu

Czasami możesz zauważyć, że twój pies chodzi bez opieki, zanim nagle zamarznie ze sztywnym ciałem.

Nagły bezruch to znak, że pies odczuwa potrzebę nadmiernej ostrożności, co może wskazywać na stres lub niepokój. To twój pies trzyma cię, ponieważ nie czuje się bezpiecznie ani pewnie.

5. Niezwykła postawa

Podobnie do zamrażania, niespokojny szczeniak może siedzieć lub poruszać się z przygarbioną lub niezręczną postawą. Może wyglądać na spiętego lub wykrzywionego, ponieważ niektóre psy próbują skurczyć się w postawie obronnej.

nerwowy pies pozuje

Dziwna postawa może być również oznaką urazu lub choroby, więc miej oko na oznaki bólu jak skowyt lub utykanie.

6. Pokazywanie dziąseł

Zestresowane psy, często opisywane przez niektórych jako warczące, a nawet uśmiechnięte, mogą wykrzywiać usta, odsłaniając dziąsła i zęby. Jest to również prekursor do ostry lub gryzienie, więc daj swojemu psu dużo miejsca, jeśli przejawia takie zachowanie.

pies warczący

Pamiętaj tylko, że psy mogą również odsłaniać zęby, radośnie machając ogonem (co zwykle nie jest oznaką stresu).

7. Spłaszczone lub sztywne uszy

Język ciała jest potężnym narzędziem do uczenia się, jak czuje się Twój pies, i uszy są jak kierunkowskazy, które mogą wskazywać na nastrój psa .

Jeśli Twój psiak ma prosto do tyłu uszy, może próbować Ci powiedzieć, że jest zestresowany lub zdenerwowany.

pies ze spłaszczonymi uszami

8. Ukrywanie

Ukrywanie się pod meblami lub pościelą może być oznaką niepokoju. Jest to metoda samozachowawcza, w której Twój pies ukrywa się przed postrzeganym zagrożeniem.

Ukrywanie się może być również oznaką choroby lub urazu, dlatego zwracaj szczególną uwagę na ogólny stan psa, ponieważ może to być czas na wizytę u weterynarza.

pies chowający się pod łóżkiem

9. Spocone łapy

Psy nie pocą się dużo, ale pocą się z nóg. A gdy są zestresowane, mogą się pocić znacznie bardziej niż zwykle. Jeśli zauważysz, że Twój psiak zostawia ślady potu w domu w chłodny dzień, może być zestresowany.

Spocone łapy mogą być również oznaką podwyższonej temperatury ciała, więc możesz chcieć zmierz mu temperaturę i skontaktuj się z weterynarzem, aby wykluczyć chorobę.

stres powoduje pocenie się łap

10. Dziwne lub częste wokalizacje

Uciążliwe szczekanie występuje u psów cierpiących na lęk separacyjny, ale skomlenie, warczenie i wycie mogą również wskazywać, że Twój pies czuje się zestresowany.

Może to być trudne dla uszu, ale w ten sposób twój pies wyraża swoje niezadowolenie światu i liczy, że wysłuchasz.

11. Schowany Ogon

Ogon Twojego psiaka wiele mówi Ci o tym, jak się czuje. Podwinięty ogon to znak, że Twój pies jest przestraszony lub niepewny. Jeśli twój pies ma schowany ogon, postępuj ostrożnie i utrzymuj przyjemny ton, aby go uspokoić.

pies z podwiniętym ogonem

12. Niszczycielskie żucie

Psy cierpiące na lęk separacyjny często wyrażają to poprzez destrukcyjne zachowanie, takie jak żucie. To twój pies wyrażający swoją frustrację i łagodzący nagromadzony stres.

destrukcyjne żucie

Niszczycielskie żucie jest nie tylko kosztowne pod względem napraw, z jakimi się zmierzysz, ale może być również niebezpieczne, jeśli Twój szczeniak dostanie coś szkodliwego. Trochę szkolenie w skrzyni oraz twarda zabawka do żucia może pomóc w utrzymaniu bezpieczeństwa Twojego psa (i domu).

13. Drapanie

Zestresowany psiak może się podrapać, nawet jeśli nie swędzi. Może to zabrzmieć dziwnie, ale podobnie jak żucie, drapanie uwalnia część uwięzionego stresu, który doprowadza go do szału.

Nadmierne drapanie może prowadzić do wypadania włosów i podrażnienia skóry, a także może być oznaka problemów skórnych , więc zadzwonienie do weterynarza nie jest złym pomysłem.

14. Szukanie uwagi

Kiedy czujesz się przygnębiony, chcesz trochę dodatkowej miłości, a twój pies nie jest inny. Zestresowany psiak może zacząć wskakiwać Ci na kolana lub stale się o Ciebie opierać. To jego sposób na szukanie pociechy.

dlaczego mój pies szczeka w nocy?

15. Nadmierna czujność

Zestresowany lub niespokojny pies może być na wachcie 24 godziny na dobę bez wyjaśnienia. Może wielokrotnie patrolować dom lub szczekać przy każdym hałasie, jakby był na warcie.

Może to nie tylko utrudnić życie z twoim policjantem, ale może również nadmiernie stresować twojego psa z powodu nadmiernej czujności na opłatach.

16. Ślinienie się

Niespokojny pies może wytwarzać nadmiar śliny, co powoduje ślinienie się lub pienienie w kącikach ust. Jest to nie tylko lepka sytuacja w domu, ale może to być również problem z pielęgnacją długowłosych psiaków, które może rozwijać maty lub gorące miejsca z nadmiaru wilgoci.

Ślinotok może być również oznaką kilku schorzeń, dlatego wizyta u weterynarza jest koniecznością, jeśli pojawia się przypadkowo.

17. Zachowania samouspokajające

Zestresowany pies będzie próbował się uspokoić, jak tylko może. Obejmuje to nadmierne ziewanie, lizanie warg lub kichanie.

Może nam się to wydawać trochę zabawne, ale te uspokajające sygnały to sposób, w jaki Twój pies mówi dostrzeżonemu zagrożeniu, że jest nieszkodliwy, dzięki czemu czuje, że ma większą kontrolę.

18. Intensywne zachowania związane z przemieszczeniem

Zachowania związane z przemieszczaniem się to normalne zachowania, które pojawiają się w dziwnych lub nietypowych momentach. Na przykład niespokojny pies może bezustannie dbać o siebie, kiedy normalnie się bawił.

Podobnie jak destrukcyjne przeżuwanie w domu, zachowania przemieszczeniowe są sposobem na przekierowanie stresu przez psa.

19. Kwestie łazienkowe

Jednym z najbardziej nieuporządkowanych (i najbardziej frustrujących) objawów stresu mogą być problemy z nocnikiem. Może to obejmować niewłaściwe oddawanie moczu lub kału w domu. Zestresowany pies może również cierpieć na napady niewyjaśnionej biegunki.

Problemy z łazienką wymagają wizyty u weterynarza, zwłaszcza w przypadku biegunki, ponieważ chcesz wykluczyć problemy zdrowotne.

20. Nagłe zrzucanie

Podczas gdy wszystkie psy linieją, zmiana nawyków może wskazywać, że Twoje szczenię jest zestresowane. Nagły początek może nastąpić poza zwykłym sezonem linienia lub może obejmować przypadkowy wzrost liczby chwastów wokół domu.

stres powoduje zrzucanie

Wzrost wydalania jest również oznaką kilku schorzeń, co sprawia, że ​​wizyta u weterynarza jest dobrym pomysłem.

21. Wymioty

Podobnie jak uczucie wywrotu, które możesz dostać w brzuchu przed wielkim wydarzeniem, Twój pies może cierpieć na nudności i wymioty z powodu stresu. Ta niechlujna sytuacja może wystąpić podczas zmiany rutyny, takiej jak jazda samochodem lub wycieczka weterynarza , podczas gdy inne psy mogą wyrzucić swoje ciasteczka, jeśli ich środowisko ulegnie zmianie.

Ponieważ wymioty mogą prowadzić do odwodnienie i może wskazywać na podstawowy problem zdrowotny, skontaktuj się z weterynarzem, jeśli jest to coś więcej niż rzadkie zdarzenie.

22. Wyuczona bezradność

Powtarzające się narażenie na negatywną sytuację może spowodować stan znany jako wyuczona bezradność.

Głównie, wyuczona bezradność pojawia się, gdy pies czuje, że nie jest w stanie kontrolować wyniku sytuacji, więc zamyka się i odmawia wykonania polecenia lub umiejętności.

Jest to reakcja strachu i może być wynikiem nadużyć lub surowych taktyk korekcyjnych.

23. Agresja

To może być niepokojące, że twój piesek staje się z tobą zgryźliwy lub warczy, ale może to być spowodowane tym, że czuje się niespokojny.

Strach agresja pojawia się, gdy pies traci pewność siebie, a lęk i stres mogą się gwałtownie nasilać.

Jeśli zauważysz nagłą zmianę temperamentu psa, ważne jest, aby zachować spokój (aby unikaj ugryzienia ) i umów się na wizytę u weterynarza, aby wykluczyć przyczynę medyczną.

24. Zmiany oczu

Tak jak uszy, oczy są głównym wskaźnikiem tego, jak się czuje Twój psiak , oraz wielorybie oczy idą w parze z lękiem i stresem.

wielorybie oczy

Wieloryby to termin do opisania gdy białka oczu Twojego psa są widoczne, spowodowane przez psa przechylającego głowę, ale nieruchomego oka na przedmiocie.

Wieloryb jest ostrzeżeniem, że twój pies się boi, więc zachowaj ostrożność, aby uniknąć ugryzienia.

25. Zmiana nawyków snu

Zestresowany pies może doświadczyć znacznych zmian we wzorcu snu. Może spać częściej lub mieć problemy ze snem. Od sen jest istotną częścią rutyny twojego psa , zmiana może być wyniszczająca.

śpiący Pies

Nadmierne spanie może prowadzić do sztywności, otyłości i depresji, podczas gdy brak snu może pogorszyć niepokój. Powinieneś skontaktować się z weterynarzem, jeśli zauważysz, że Twój psiak nagle śpi za dużo lub za mało.

26. Niska energia

Jeśli twój szczeniak wydaje się kłaniać wcześnie podczas zabawy lub spacerów, może mieć do czynienia z ukrytym niepokojem. Psy wydalają energię wewnętrznie, gdy są zestresowane, co może powodować uczucie zmęczenia szybciej niż zwykle.

27. Wycofanie się z interakcji

Podobnie jak w przypadku depresji, stres i niepokój mogą spowodować, że psiak będzie opierał się interakcji z rodziną i innymi zwierzętami domowymi, w tym ze swoimi psimi przyjaciółmi.

Na przykład Twój psiak może nagle przestać witać Cię przy drzwiach lub siedzieć z Tobą na kanapie. Twoje szczenię może być mniej zainteresowane jego ulubionymi masowaniami brzucha i sesjami zabaw.

czy możesz dać psom pedialyte?

28. Brak apetytu

Psy doświadczające stresu lub niepokoju mogą nagle stracić zainteresowanie jedzeniem, a nawet obrócić nos w stronę swoich ulubionych przysmaków, gdy zostaną zaoferowane. Ten zmniejszony apetyt może być stopniowy, z nagłą wybrednością lub gwałtowny, gdy pies całkowicie odmawia jedzenia.

Ponieważ odmowa jedzenia może być również oznaką problemów medycznych, skontaktuj się z weterynarzem.

pies traci apetyt

Najczęstsze źródła stresu u psów

Aby leczyć stres i niepokój psa, musisz najpierw zidentyfikować przyczynę. Wiele rzeczy może wywołać stres u Twojego pupila, w tym:

  • Głośne dźwięki - DO burza z piorunami, fajerwerki lub budowa może siać spustoszenie w nerwach Twojego psa. Na szczęście możesz wprowadzić kilka domowych zmian, aby pomóc Twojemu psiakowi zachować spokój w otoczeniu nadmiernego hałasu.
  • Zmiany sytuacji życiowej — Co zrozumiałe, przeprowadzka może być trudna dla twojego czworonożnego przyjaciela, ale także mniejsze zmiany, takie jak zmiana aranżacji domu lub zakup nowych mebli.
  • Zmiana w składzie rodziny — DO nowe dziecko , zwierzę domowe lub współmałżonek mogą wytrącić z rytmu domowników i sprawić, że pies poczuje się niepewnie w swojej roli w stadzie.
rodzina zmienia stres psa
  • Kara - Stosowanie ostrej korekty może nie tylko prowadzić do stresu i niepokoju u psów, ale także skutkować regresją zachowania. Choć czasami Twój psiak może być frustrujący (na przykład, gdy bawił się Twoim ulubionym dywanikiem), ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie. Stanowcza korekta słowna jest w porządku, ale nigdy nie uderzaj ani nie krzycz na swojego psa.
  • Nowe rzeczy - W związku ze zmianami sytuacji życiowej nowy przedmiot w domu może wywołać strach lub niepokój u wrażliwego pupperoni. Możesz go pokochać, ale Twój szczeniak może czuć się przytłoczony wyglądem i zapachem Twojego nowego zestawu do salonu.
  • Separacja - Pozostawanie w spokoju może powodować stres u wielu psów. Nie musi to być również długi okres czasu. Niektóre szczenięta czują potrzebę podążania za swoim pupilem z pokoju do pokoju lub czują się niespokojne.
  • Brak ujścia dla standardowych zachowań rasowych — Psom należy pozwolić, aby były psami. Rasy są przeznaczone do określonych zadań i uniemożliwianie im ich wykonywania może prowadzić do stresu. Na przykład jamnik jest w głębi serca kopaczem i musi gdzieś wyzwolić ten instynkt. To może nie być Twój kwietnik, ale piaskownica to świetny pomysł.
  • Inwazja na przestrzeń osobistą — Nie każdy pies chętnie dzieli swoją przestrzeń z ludźmi lub innymi psami. Jeśli twój pies czuje, że jego domena jest naruszana, może zacząć wykazywać oznaki stresu.
  • Zmiany w rutynie — Praca na nowej zmianie lub dodawanie większej liczby spraw do codziennego życia może być również trudne dla Twojego szczeniaka. Ponieważ jesteś całym jego światem, zmiana czasu posiłków lub spacerów może być stresująca.
  • Konflikty w relacjach — Kłótnie między psami mogą prowadzić do niepokoju, podobnie jak niepewna relacja z kimś w domu. Jeśli twój psiak boi się na przykład mężczyzn, może niepokoić się o samce w gospodarstwie domowym. Twój psiak może również wchłonąć stres w związku, jeśli ty i ktoś z rodziny kłócicie się.

Jak zmniejszyć stres lub niepokój u psa?

Zmniejszenie stresu pupila i zminimalizowanie czynników wyzwalających nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Aby dać swojemu psu odpocząć od stresu, możesz spróbować kilku rzeczy, takich jak:

  • Odwiedź swojego weterynarza — Podstawowy stan chorobowy może powodować niepokój i stres. Zameldowanie się u weterynarza, aby to wykluczyć, jest dobrym pierwszym krokiem.
  • Odczulanie — Jeśli lęk jest spowodowany trwałą zmianą w gospodarstwie domowym, np. nowym członkiem, należy zastanowić się nad dostosowaniem psa do sytuacji poprzez pracę nad odczulanie . Pracując z psem, aby przezwyciężyć jego strach, powoli wzbudzanie zaufania . Powolne wprowadzanie psa do wyzwalacza pomaga uczynić go mniej przerażającym, a tym samym pokonuje niepokój i stres. Jest to proces stopniowy, a profesjonalny trener może być najlepszym rozwiązaniem, jeśli awersja Twojego psa jest silna.
  • Kondycjonowanie przeciw - Związany z odczulaniem jest przeciw kondycjonowaniu — akt przeprogramowania reakcji psa na daną sytuację. Używanie smakołyków to dobry sposób na odwrócenie niepokoju wywołanego nagrodą. Na przykład, jeśli Twój pies doświadcza niepokój związany z wizytami u weterynarza , zabierz ze sobą smakołyki na przejażdżkę samochodem, poczekalnię i egzamin, aby powiązać negatywne doświadczenie z pozytywnym.
  • Dziennik do identyfikacji stresorów — Ustalenie, co dokładnie przeszkadza twojemu czworonożnemu, może być trudne, ale śledzenie zachowań to świetny sposób, aby dowiedzieć się, co się z nim dzieje. Zwracanie uwagi na zachowanie, czas i poprzednie działania lub ruchy pomaga zawęzić możliwości. Na przykład może to wywołać wizyta architekta krajobrazu, podczas gdy inne psiaki mogą wpaść w panikę z powodu listonosza.
Dziennik rozgryźć psa
  • Masaż - Wypracowany psiak jest prawdopodobnie napięty od stóp do głów. Pomóż mu się zrelaksować, delikatnie pocierając jego plecy, ramiona lub biodra. Dotyk może być niezwykle kojący, zwłaszcza jeśli Twój pies ma trudności z osiedleniem się. To powiedziawszy, jeśli twój pies doświadcza ataku agresji, nie jest to właściwe lekarstwo.
  • Czas wiązania — Spędzanie więcej czasu jeden na jednego z psiakiem nie tylko wzmacnia twoją więź, ale także pomaga mu czuć się pewniej. Dla psów zmagających się ze zmianą rutyny ten czas jest krytyczny. Spróbuj wprowadzić dodatkowy codzienny spacer lub zapisz się na sport dla psów, który może Ci się spodobać.
  • Szczotkowanie (jeśli Twój pies to lubi) — Podobnie jak masowanie, szczotkowanie może pomóc Twojemu psu się zrelaksować, ponieważ naśladuje jego ulubione otarcia i zadrapania. Ważne jest jednak, aby nie zmuszać psa, który go nie lubi, do czesania, ponieważ pogorszyłoby to jego niepokój.
  • Uspokajający feromon — Generalnie oferowane w dyfuzorze wtykowym, feromony łagodzące psa to substancje chemiczne, które naśladują sposób, w jaki psy rozmawiają ze sobą poprzez zapach. Zapachy mogą działać uspokajająco na Twojego futrzanego przyjaciela.
  • Skrzynia - Psy z lękiem separacyjnym szczególnie czerpią korzyści z posiadania własnego schronienia w klatkach. Nie tylko zapewnienie klatki daj swojemu niespokojnemu psiakowi własne miejsce się zrelaksować, ale także zapewnia mu bezpieczeństwo (i nie ma kłopotów), gdy nie ma Cię w pobliżu.
  • Stymulacja mentalna - Nuda może powodować mnóstwo problemów, takich jak szczekanie, zniszczenie i niepokój. Dając swoje interaktywne zabawki angażujące mózg psa oraz zabawki dla psów niepokój może odeprzeć te problemy, utrzymując go zajętym.
  • Ćwiczenia - Nagromadzona energia wymaga ujścia, szczególnie u aktywnych ras, takich jak border collie i pasterze. Regularne ćwiczenia psa mogą złagodzić stres. Wzmocnienie schematu ćwiczeń Twojego psa jest łatwiejsze niż myślisz i pomaga złagodzić jego frustrację.
ćwiczenia pomagają psom stres
  • Zdalna interakcja - Przerwanie dnia i zameldowanie się szczeniaka jest możliwe dzięki dzisiejszej technologii, w której urządzenia obejmują kamery dla zwierząt z interakcją głosową i dozowniki smakołyków na żądanie. To poczucie Ciebie w domu, nawet gdy Cię tam nie ma, może być uspokajającą obecnością Twojego psa.
  • Odzież uciskowa - Obcisła koszula może złagodzić stres. Ubrania te doskonale dopasowują się do ciała (nie na szyję!!!) i dają Twojemu psu poczucie komfortu. Powszechnie określane jako Thundershirts ze względu na ich użycie podczas burz, można łatwo stwórz własną koszulkę Thunder w domu.
  • Lek - Niektóre psy mogą wymagać leków, aby złagodzić ich niepokój. Leki przeciwlękowe obejmują opcje na receptę i bez recepty i powinny zostać omówione z weterynarzem przed użyciem.
  • Szum - Ciche odtwarzanie muzyki lub pozostawienie włączonego telewizora może pomóc w zablokowaniu stresujących dźwięków, takich jak budowa lub szczekanie innych psów. Dźwięk może naśladować osoby przebywające w domu, dzięki czemu czuje się bezpieczniej.

***

Czy używasz którejś z tych metod, aby pomóc swojemu psu się zrelaksować? Masz jakieś inne sztuczki w rękawie? Daj nam znać w komentarzach.

Ciekawe Artykuły